之前做過和風醬和優格沙拉,這次買了旺萊山的鳳梨醋就來換個口味吃吃果醋沙拉。除了鳳梨醋,梅子醋酸酸甜甜也很不錯,其實材料都大同小異,醬料都是買現成的。單吃蔬果沒有飽足感,就加上一球薯泥沙拉。因為沙拉很涼(尤其放冰箱)所以不能吃太多,之前夏天曾經一次吃一大盒結果鬧肚子的經驗@@ 一次備好一大盒蔬果,薯泥也做了幾球放在保鮮盒,要吃的時候直接盛盤淋醋很方便喔。
名稱:果醋沙拉
食材:1. 蘋果、蘿美生菜、苜蓿芽、蔓越莓乾、洋蔥、奇異果
2. 馬鈴薯、胡蘿蔔
調味:1. 鳳梨醋
2. 鹽巴、白胡椒粉
一、馬鈴薯和胡蘿蔔切碎丁後撒上鹽巴,放進電鍋蒸熟後,撒上胡椒粉壓成泥、放進碗裡滾成球狀即可。
二、果醋不需淋太多否則太酸,蘿美生菜洗淨後切成適合入口的大小。
二、果醋不需淋太多否則太酸,蘿美生菜洗淨後切成適合入口的大小。
↑ 兩份火腿蛋餅 + 果醋沙拉&薯泥 + 香草拿鐵
↑ 加水煮蛋和雞胸肉肉絲也很搭
↑ 馬鈴薯&地瓜切片蒸熟後再焗烤也可以當主食
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